FIDA FARO

Manchmal stehst du an einem Punkt, an dem du spürst: „Ich müsste mutiger sein. Sicherer. Klarer.“ Kurz: Ich müsste mehr Selbstvertrauen haben. Aber wie baut man eigentlich Selbstvertrauen auf – wirklich, spürbar und nachhaltig? FIDA FARO setzt sich aus FIDA (Vertrauen) und FARO (Leuchtturm) zusammen – denn Selbstvertrauen ist genau das: eine Orientierung am eigenen Horizont. Etwas, das dir Halt gibt, wenn es unruhig wird. In diesem Kurs lernst du, wie Selbstvertrauen wirklich funktioniert – nicht theoretisch, sondern so, dass du es in deinem Alltag Schritt für Schritt spürst.

​​

​​​​​​​​​​​​​​

DER AUFBAU

​​

Du lernst, wie Selbstvertrauen ganz konkret entsteht: aus kleinen Schritten, bewussten Entscheidungen und der Art, wie du handelst. Wir arbeiten mit einfachen, wirkungsvollen Übungen zu Körperhaltung, Auftreten, Embodiment, Umgang mit Erfolgen und Rückschritten. Du findest heraus, welche Gewohnheiten dich stärken – und welche dich bremsen. Es erwartet dich ein grosses Angebot an Möglichkeiten, aus welchen du die Handlungen auswählen kannst, die sich für dich am besten anfühlen.
 

​

DIE THEORIE 

​

Viele Menschen verlieren Selbstvertrauen nicht wegen ihrer Fähigkeiten, sondern wegen ihrer Selbstbewertung.
Wir gehen dem auf den Grund: Was bedeutet Selbstwert überhaupt? Wie bewertest du dich selbst – und woher kommen diese Massstäbe? Du erkennst, wie du dein inneres Bewertungssystem flexibler, realistischer und freundlicher gestaltest. Du weisst, welchen Einfluss die Bewertung auf dein Selbstvertrauen hat. Weiter lernst du, was sonst noch alles ein gesundes und starkes Selbstvertrauen aufbaut. 
​

​​

INNEN UND AUSSEN

​​

Weiter geht es um deine innere Stimme: die strenge Richterin, der Zweifler, der Antreiber. Du lernst, wie du mit dir redest, wenn etwas schiefgeht. Wie du Fehler annimmst, ohne dich kleinzumachen. Wie du Selbstfürsorge lebst, ohne egoistisch zu sein. Und wie du dich selbst wieder an den Ort zurückbringst, an dem du Kraft hast.

Selbstvertrauen zeigt sich auch im Aussen: im Kontakt mit anderen. Wie beeinflusst dich dein Umfeld? Wie gehst du mit Feedback um? Wie findest du deinen Platz in Gruppen? Wie setzt du Grenzen – und wie bleibst du du selbst? Du lernst, in Begegnungen klar und gleichzeitig entspannt zu bleiben.
 

 

DER KURSRAHMEN

​

Wie der Kurs abläuft

• 4 Abende à 1.5 Stunden.

• Kleingruppe mit 6–12 Teilnehmenden.

• Praxisnah, mit Übungen, Geschichten, Austausch & Reflexion.

• Raum für persönliche Fragen und Erfahrungen.

• Alles drinnen, unkompliziert, alltagsnah.

​

Der nächste Kurs findet im Oktober 2026 statt.

​

​

DAS ZIELPUBLIKUM

​

Für junge Erwachsene (ca. 16–25), die:

• sich mehr Mut, Sicherheit und Klarheit wünschen.

• verstehen wollen, wie Selbstvertrauen wirklich entsteht.

• lernen möchten, entspannter mit Fehlern, Erwartungen und Zweifeln umzugehen.

• bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und neue Wege auszuprobieren​

 

​

​​​​​​​​

​​​DIE INVESTITION

​

250 Fr.

​

Falls du dich in Ausbildung befindest, und die Kurskosten selber bezahlst, kostet es für dich nur 150 Franken.​​

​